Cynk jest jednym z ważniejszych pierwiastków, dlatego powinien być dostarczany w odpowiednich proporcjach do organizmu.
W jaki sposób wchłania się cynk?
Pierwiastek ten przede wszystkim jest wchłaniany w jelicie cienkim, jednak jego przyswajalność jest na poziomie ok. 30% i jest ona uzależniona od kilku czynników:
– czynności wątroby
– czynności nerek
– stresu
– stężenia hormonów
– istniejących chorób
Produkty z dużą zawartością cynku
Najlepiej wchłania się cynk pochodzący z produktów zwierzęcych, ponieważ obecność białka znacznie wpływa na zwiększenie jego przyswajalności. Do produktów zawierających dużą zawartość tego pierwiastka możemy zaliczyć:
– mięso
– podroby mięsne, a w szczególności wątróbkę
– jaja
– ostrygi
– produkty zbożowe, ale tylko te z pełnego przemiału
– przetwory mięsne
– nasiona roślin strączkowych
– kraby
– żółte sery
– kaszę gryczaną
– ryż
– niektóre ryby
– nasiona słonecznika
– nasiona dyni
– gorzkie kakao i czekoladę
– cebulę i czosnek
Jaki cynk najbardziej przyswajalny możemy kupić w aptece?
Jak wiadomo, jest cała masa różnych produktów zawierających cynk, jednak tylko nieliczne sprawią, że zostanie on całkowicie wchłonięty do naszego organizmu. Wybierając się do apteki, warto zapytać o najbardziej przyswajalny produkt zawierający chelaty.
Wysokiej jakości cynk dostępny jest na stronie ŚwiatSupli.pl.