Głóg to popularne zioło, które było używane jako lek przez wiele kultur przez setki lat. W tym artykule poznamy korzyści płynące z głogu i dowiemy się, w jaki sposób może on być dla Ciebie bardzo przydatny, niezależnie od tego, czy szukasz relaksu po stresującym dniu, czy też wspomagasz zdrowie serca. Zacznijmy od przeglądu tego, czym jest głóg i jego zastosowań.

Co to jest głóg?

Głóg to pospolity gatunek krzewu pochodzący z Europy i zachodniej Azji. Głóg jest liściastym krzewem, który może dorastać do 6 stóp wysokości. Głóg to wspólny gatunek krzewu pochodzący z Europy i zachodniej Azji. Głóg jest krzewem liściastym, który może dorastać do 6 stóp wysokości. Głóg jest szeroko stosowany dla swoich nasion, które są bogatym źródłem witaminy C i Beta-karotenu. Ponadto głóg ma wiele właściwości leczniczych, które zostały wymienione poniżej.

Jak głóg przynosi korzyści?

Głóg jest silnym antyoksydantem, co oznacza, że może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki to cząsteczki, którym brakuje elektronu i są główną przyczyną uszkodzeń oksydacyjnych w organizmie. Uszkodzenia oksydacyjne mogą prowadzić do chorób przewlekłych, w tym chorób serca. Badania wykazały, że głóg jest silnym antyoksydantem i ma znaczące korzyści zdrowotne. Może zwiększyć HDL-C, marker zdrowia serca; obniżyć ciśnienie krwi; i zapobiec uszkodzeniu wątroby z powodu infekcji wirusowych lub bakteryjnych. Ponadto głóg jest stabilizatorem cukru we krwi i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą.

Korzyści zdrowotne głogu dwuszyjkowego

  • – Wspiera zdrowie serca – Poza tym, że jest antyoksydantem, głóg jest ziołem obniżającym ciśnienie krwi. Może pomóc zapobiec uszkodzeniom oksydacyjnym tętnic, które są jedną z głównych przyczyn nadciśnienia. 
  • – Ochrona wątroby – Uszkodzenia oksydacyjne mogą powodować uszkodzenia wątroby z powodu infekcji wirusowych lub bakteryjnych. Badania pokazują, że głóg może zapobiegać uszkodzeniom wątroby spowodowanym uszkodzeniem oksydacyjnym. 
  • – Stabilizuje poziom cukru we krwi – u osób z cukrzycą, wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym uszkodzenia nerek, ślepoty, a nawet śmierci. Jednak głóg może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, co może zapobiec tym problemom. 
  • – Promuje zdrowe DNA – DNA jest cząsteczką znajdującą się w każdej komórce, która pomaga określić sposób funkcjonowania komórki, w tym jakie białka produkuje komórka. Badania pokazują, że głóg zmniejsza uszkodzenia DNA, co może promować zdrowe funkcje DNA i zdrowie. 
  • – Zapobiega rakowi – Wolne rodniki są główną przyczyną uszkodzeń oksydacyjnych w organizmie, które mogą prowadzić do raka. Jednak głóg może zapobiec tym uszkodzeniom i może potencjalnie zapobiegać rakowi ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające.

Więcej korzyści zdrowotnych jakie ma głóg dwuszyjkowy poznasz na https://www.lekinatury.pl/pl/encyklopedia-ziol/glog-dwuszyjkowy.html

Sposoby na spożywanie głogu

  • – Herbata ziołowa – Dodanie łyżeczki głogu do filiżanki gorącej wody tworzy wspaniałą herbatę, którą możesz cieszyć się przez cały dzień.
  • – Kapsułki z głogu – Dla większej wygody możesz przyjmować kapsułki z głogiem. Należy jednak pamiętać, że zioło jest skoncentrowane, więc nie jest zalecane dla dzieci. – Suplementy głogu – Wreszcie, można uzyskać suplementy głogu. Te suplementy są dostępne w postaci sproszkowanej lub płynnej i pochodzą z różnych dawek, w zależności od potrzeb.