Osoby zastanawiające się, jak utrzymać swój organizm w dobrej kondycji w dobie wszechobecnych toksyn mogą sięgnąć wiele sposobów na oczyszczanie organizmu. Co ważne, wiele z nich można stosować każdego dnia, nie trzeba przeprowadzać specjalnej kuracji, co wiąże się z wyrzeczeniami i może być dość uciążliwe. Takie metody zaś są nieskomplikowane, a czasem nawet – przyjemne!
Podstawa – więcej pić
Nawodnienie organizmu ma ogromne znaczenie dla wielu aspektów jego funkcjonowania, a właściwie dla wszystkich. Jeśli nawodnienia brakuje, oczyszczanie organizmu z toksyn z evita.sklep.pl nie jest możliwe, dlatego warto jak najwięcej pić, ale oczywiście nie piwa czy kolorowych napojów gazowanych. Najlepsze będą: niegazowana woda mineralna, słaba niesłodzona herbata, a także napary ziołowe, zwłaszcza moczopędne, ewentualnie herbatki owocowe, oczywiście też niesłodzone. Warto też sięgać po naturalne soki – owocowe i warzywne.
Herbata zielona i czerwona
W Polsce dominuje herbata czarna, która jest najmniej wartościowa, a przy tym pita jest głównie z dodatkiem szkodliwego cukru. Herbaty zielonej i czerwonej nie trzeba dosładzać, a ich wpływ na organizm jest fantastyczny. Herbata zielona świetnie wspiera pracę nerek poprzez działanie moczopędne. Czerwona zaś oddziałuje głównie na wątrobę, organ, do którego należy neutralizowanie i usuwanie toksyn. Świetnie odtruwa, dlatego zaleca się pić ją na przykład na kaca.
Superfoods
Walcząc ze skumulowanymi w organizmie toksynami, warto sięgnąć też po superfoods, czyli specjalne składniki, nisko przetworzone, mające szczególne walory prozdrowotne. Detoksykująco działają zwłaszcza algi, na czele ze spiruliną, którą można łykać w postaci tabletek lub, w formie sproszkowanej, dodawać do odżywczych, oczyszczających koktajli. Podobne działanie i formę ma młody zielony jęczmień.
Sokowy detoks
Można go przeprowadzić samodzielnie, ale mieszkańcy dużych miast często wybierają taką opcję w usługach firm dostarczających catering dietetyczny. Soki, które spożywa się przez kilka dni, zastępują posiłki. Jest to świetna alternatywa dla głodówki, gdyż soki owocowe i warzywne, często wzbogacone na przykład nasionami i ziarnami, są niezwykle bogate w błonnik, więc nawet nie jedząc posiłków, nie odczuwa się głodu. Taką kurację można też oczywiście przeprowadzić sobie samodzielnie. Powinna trwać 2-3 dni, maksymalnie 5.