Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej kobiety. Z jednej strony oczekuje ona na przyjście swojego dziecka, z drugiej strony jej organizm się zmienia. Potrzebuje on znacznie więcej substancji odżywczych, minerałów oraz witamin. Zarówno dla zdrowia matki jak i jej przyszłego dziecka. Nawet najlepiej zbilansowana dieta nie zawsze zapewni odpowiednią ilość witamin i minerałów w ciele kobiety. Dlatego podczas ciąży warto zadbać o odpowiednią suplementację, aby dostarczyć witaminy dla kobiet w ciąży.
Przygotowanie do ciąży
Kwas foliowy jest substancją, którą lekarze zalecają przyjmować już na etapie planowania ciąży. Jest to bardzo ważny suplement. Przyjmuje się go do końca pierwszego trymestru. Pomaga on między innymi w prawidłowym podziale komórek oraz zapobiega powstawaniu u płodu błędów genetycznych. Kwas foliowy chroni również przed samoistnym poronienie oraz ogranicza znacznie ryzyko wcześniejszego porodu.
Pierwszy i drugi trymestr
Pierwszy trymestr ciąży to zdecydowanie zwiększone zapotrzebowanie na witaminy dla ciężarnych jak i minerały jak żelazo, jod oraz cynk. Żelazo będzie znacznie lepiej przyswajane przez nasz organizm jeżeli zapewnimy odpowiednią ilość witaminy C.
Kolejną bardzo ważną witaminą jest D. Po pierwsze odpowiada ona za gospodarkę wapnia w organizmie zarówno kobiety jak i dziecka. To przekłada się na prawidłowy rozwój układu kostnego. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu się wapnia. Oprócz tego pomaga chronić organizm przyszłej mamy przed cukrzycą ciążową zapewniając odpowiednią gospodarkę cukrowo-insulinową.
Zadbanie o odpowiednią ilość witamin i minerałów jest bardzo ważne i pomaga zadbać o zdrowie mamy i jej przyszłego dziecka.