O tym, że witaminy i mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu uczą się już dzieci w szkole podstawowe. I choć zdobywamy tę wiedzę już na wczesnym etapie kształcenia szkolnego, z biegiem lat o niej zapominamy. Wiele dorosłych osób nie dba o urozmaiconą dietę, a co za tym idzie – nie są oni w stanie dostarczyć swojemu ciału wszystkim potrzebnych do życia składników wraz z pokarmem. Wówczas należy suplementować poszczególne witaminy i mikroelementy, aby utrzymać ciało w dobrej formie.

Jedna z najważniejszych witamin

Jedną z najważniejszych witamin niezbędnych dla zdrowia jest witamina K2 ze sklepu EvitaSklep. Jej naturalnymi źródłami pochodzenia są:

  • nabiał (zwłaszcza dobrej jakości sery szwajcarskie i holenderskie),
  • ryby,
  • produkty odzwierzęce,
  • jajka.

Oprócz tego prawidłowo funkcjonujący organizm ma zdolność samodzielnego wytwarzania witaminy K2 (dzieje się to w jelitach za sprawą drobnoustrojów).

Właściwości witaminy

Najważniejszą funkcją witaminy K2 jest regulowanie procesu krzepnięcia krwi. Utrzymanie jej prawidłowego poziomu w organizmie pomaga uniknąć zawałów serca, udarów mózgu, wylewów krwi do mózgu i innym poważnym schorzeniom wynikającym zaburzeń krzepliwości krwi. Ponadto witamina K2 istotną rolę odrywa w regulacji gospodarki wapniowej. Jest ona odpowiedzialna za transport wapnia do kości, co ma szczególne znaczenie w przypadku leczenia urazów kostnych (witamina ta pomaga przyspieszyć odbudowę i regenerację tkanek oraz skrócić okres rekonwalescencji).

Zbyt niski poziom witaminy K2

Niedobór każdej substancji może mieć opłakane skutki dla organizmu, jednak zbyt niski poziom witaminy K2 jest szczególnie niebezpieczny dla zdrowia. Przez to, że witamina ta jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi, jej niedobór powoduje zwiększenie ryzyka wystąpienia krwotoków wewnętrznych, jak również schorzeń układu krwionośnego, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa itp. O jej suplementację powinny także zadbać kobiety o 50 roku życia, ponieważ są one najbardziej narażone na zaburzenia gospodarki wapniowej.